wollte das hier noch mal in nen extra thread setzen weil ich finde, dass es sehr erleichtern kann und man sich sozusagen trainiert...
mir hat es geholfen. ich bin hoffnungslos wenn es um einkaufen geht, bin danach immer total aufgewühlt und irritiert, einfach nicht zu gebrauchen. wie hypnotisiert und bis ich erstmal draußen bin...
also hier mein tip:
hatte mal eins ausprobiert: und zwar bevor man in den laden geht stellt man sich zum beispiel den handywecker. man sagt sich "ich habe 45min zeit zum einkaufen" zum beispiel. bis dahin muss man an der kasse stehen, egal ob noch was fehlt oder nicht. dann darf mal halt nicht so lange trödeln.
so lernt man, schneller entscheidungen zu treffen! (hilft auch wenn man was bestellen will im restaurant)
hat ganz gut funktioniert aber klappt bei mir auch nicht immer. wollte mal einfach NUR zigaretten und ne flasche getränk kaufen und war mega stolz als ich in 10min wieder draußen war. und selbst DA bin ich total verunsichert durch den laden und schiele dann immer links und rechts wie so ein idiot muss das aussehen...
ich fühle mich von den vielen lebensmitteln immer bedroht...
naja das nur so als tip. vielleicht hilft es jemandem?
mir hat es geholfen. ich bin hoffnungslos wenn es um einkaufen geht, bin danach immer total aufgewühlt und irritiert, einfach nicht zu gebrauchen. wie hypnotisiert und bis ich erstmal draußen bin...
also hier mein tip:
hatte mal eins ausprobiert: und zwar bevor man in den laden geht stellt man sich zum beispiel den handywecker. man sagt sich "ich habe 45min zeit zum einkaufen" zum beispiel. bis dahin muss man an der kasse stehen, egal ob noch was fehlt oder nicht. dann darf mal halt nicht so lange trödeln.
so lernt man, schneller entscheidungen zu treffen! (hilft auch wenn man was bestellen will im restaurant)
hat ganz gut funktioniert aber klappt bei mir auch nicht immer. wollte mal einfach NUR zigaretten und ne flasche getränk kaufen und war mega stolz als ich in 10min wieder draußen war. und selbst DA bin ich total verunsichert durch den laden und schiele dann immer links und rechts wie so ein idiot muss das aussehen...
ich fühle mich von den vielen lebensmitteln immer bedroht...
naja das nur so als tip. vielleicht hilft es jemandem?