Ablenkung ist für mich das beste Mittel gegen Heißhunger, und eigentlich auch das einzige das bei mir regelmäßig zur Anwendung kommt. Ablenken okay, aber womit?
und so weiter. Womit lenkt ihr euch ab? Oder klappt das bei euch nicht?
- Freund/in anrufen
- einkaufen gehen
- aufräumen
- Tee kochen
- lesen
- Situps machen
- Musik hören
- das nächste Essen planen (klingt paradox, wirkt aber )
- Müll rausbringen
- Nägel machen
und so weiter. Womit lenkt ihr euch ab? Oder klappt das bei euch nicht?