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    Ping Pond Diät

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    nicki19

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    Ping Pond Diät

    Beitrag  nicki19 am So Mai 10, 2009 1:23 am

    Hier ist noch eine Diät, hab ich aber auch noch nicht probiert...
    lg

    Ping Pond Diät

    Diese Diät ist eine Wechseldiät, die die Irritation des Stoffwechsels ausnutzt. Wer über lange Zeit wenig Kalorien zu sich genommen oder häufig einseitige Diäten gemacht hat, nimmt immer schlechter ab. Vermutlich hat sich der Organismus daran gewöhnt, daß er nur wenig Kalorien zur Verfügung hat und setzt sie entsprechend sparsam ein. Wenn Sie Ihrem genügsam gewordenen Organismus einen Tag lang nur Kohlenhydrate anbieten, etwa Kartoffeln mit fettfrei zubereitetem Gemüse, so ist er irritiert und verbrennt weit mehr Kalorien als er zugeführt bekommt. Am nächsten Tag setzen Sie die Irritation fort und essen nur eiweiß- haltige Produkte wie Magerquark, Joghurt oder Buttermilch in Verbindung mit Salaten oder Gemüse (ohne Fett!). Die Verbrennung läuft weiter auf Hochtouren, und bis der Organismus merkt, daß keine Kohlenhydrate nachkommen und er eigentlich herunterschalten müßte, ist wieder ein Kohlenhydrat-Tag an der Reihe
    Durch diesen Wechsel zwischen Kohlenhydrat- und Eiweißtag erreichen Sie eine intensive Verbrennung, einen guten Gewichtsverlust und einen aktiveren Stoffwechsel. Diese strenge Form der Ping-Pong-Diät sollte nicht länger als eine Woche durchgeführt werden. Wenn Sie die Diät 14 Tage lang machen wollen, schieben Sie jeweils nach dem Eiweißtag einen kalorienreduzierten "normalen" Tag dazwischen.Bedingt empfehlenswert, am besten unter ärztlicher Beratung durchzuführen.

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    Energiebilanz:
    Rund 1200 Kalorien/Tag
    Nährstoffbilanz:
    Unterschiedlich
    Vitaminbilanz:
    Ausreichend
    Mineralstoffbilanz
    Ausreichend
    Flüssigkeitsbilanz:
    2-3 l täglich trinken !!
    Gewichtsreduktion:
    Gut wirksam
    Langfristige Wirkung:
    Nicht länger als 14 Tage machen
    Medizinische Unbedenklichkeit:
    Bedingt empfehlenswert[code]

      Aktuelles Datum und Uhrzeit: Mo Sep 25, 2017 7:24 am